LIFESTYLE
LIFESTYLE
Jeda Dari Layar: Kesehatan Mental Di Tengah Koneksi
Jeda Dari Layar. Setiap pagi kita terbangun bukan oleh suara burung, melainkan dering notifikasi. Belum sempat membuka jendela kamar, jari-jari sudah lebih dulu membuka layar …
Hidup Lebih Sehat Dimulai Dari Pilihan Kecil Setiap Hari
Hidup Lebih Sehat sering kali di salah artikan dengan kita harus mengubah segalanya dalam semalam. Kita membayangkan harus segera mendaftar ke pusat kebugaran, mengganti semua …
Mindful Eating: Ketika Kita Belajar Menghargai Setiap Suapan
Mindful Eating. Di tengah kesibukan yang tidak pernah reda, makan sering kali menjadi rutinitas yang dilakukan sambil lalu. Kita makan sambil bekerja, sambil menonton, sambil …
Keringat Hari Ini, Kebaikan Untuk Diri Esok Hari
Keringat Hari Ini bukan hanya tanda bahwa tubuh sedang bekerja keras, tapi juga bukti bahwa kamu sedang menanam sesuatu untuk masa depan. Keringat hari ini …
Overload Informasi, Underload Empati: Mental Di Era Digital
Overload Informasi, underload empati: mental di era digital. Kita hidup di zaman paling terhubung dalam sejarah manusia. Hanya dengan satu perangkat kecil di tangan, kita …
Merawat Diri Bukan Egois: Pentingnya Kesehatan Mental
Merawat Diri sendiri sering kali dianggap sebagai kemewahan—bahkan kadang disalahpahami sebagai bentuk egoisme. Padahal, merawat diri adalah kebutuhan paling dasar, terutama untuk menjaga kesehatan mental …
Ciptakan Kebiasaan Positif: Cara Menjadi Lebih Disiplin
Ciptakan Kebiasaan Positif bukanlah tentang mengubah hidup dalam semalam, melainkan tentang mengambil langkah-langkah kecil yang konsisten setiap hari. Disiplin, pada dasarnya, bukan bakat bawaan—ia adalah …
Menemukan Kedamaian Dalam Ketidakpastian
Menemukan Kedamaian dalam ketidakpastian adalah bagian alami dari hidup, namun sering kali justru bagian itulah yang paling membuat gelisah. Kita terbiasa ingin tahu, ingin pasti, …
Bertumbuh Di Tengah Ketidaksempurnaan
Bertumbuh di tengah ketidaksempurnaan adalah salah satu perjalanan paling manusiawi yang bisa kita alami. Hidup ini tidak pernah menawarkan jalan yang benar-benar mulus; selalu ada …
Terjebak Dalam Rutinitas: Cara Menemukan Semangat Baru
Terjebak Dalam Rutinitas yang terasa membosankan. Hari-hari berjalan seperti copy-paste, semuanya terasa mekanis dan hampa. Kita bangun, beraktivitas, tidur, lalu mengulanginya lagi tanpa benar-benar merasa …